Ajuster la nutrition aux spécificités des athlètes féminines

Alors qu'enfin les règles et le cycle menstruel ne sont (presque) plus un tabou dans le sport, les recommandations en matière de nutrition et de performance sont principalement basées sur des études menées chez des hommes. Comment s'alimenter pour progresser et performer dans le sport ? Comment promouvoir la santé nutritionnelle des sportives ? Est-ce que certains compléments nutritionnels "spécial femmes" peuvent être utiles, ou s'agit-il juste d'un argument de vente ?